口腔护理程序是什么_日常刷牙注意事项

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    刷牙是日常生活中非常微不足道的一件事情,然而正因为不被重视,很多人就忽视了这其实是对口腔护理很有效的一个做法。那么,口腔护理程序是什么?你了解吗?因为很多人刷牙的方式不正确,导致了牙齿的不健康。在日常的口腔护理上还需要多加重视,这样才能保证牙齿健康。那么,口腔护理程序是什么呢?一起了解下。

口腔护理程序是什么_日常刷牙注意事项

    刷牙是日常生活中非常微不足道的一件事情,然而正因为不被重视,很多人就忽视了这其实是对口腔护理很有效的一个做法。那么,口腔护理程序是什么?你了解吗?因为很多人刷牙的方式不正确,导致了牙齿的不健康。在日常的口腔护理上还需要多加重视,这样才能保证牙齿健康。那么,口腔护理程序是什么呢?一起了解下。

    1、首先是要定期口腔检查与洁牙。口腔医生建议每半年或一年需要洁牙一次。并作全面口腔检查。这样可以使口腔问题消灭在萌芽状态,既简单有效,又不会花费很多。

    2、每天的刷牙。口腔护理程序是什么?刷牙的最好时间是进食后的半小时内。如果有可能,尽量在三餐后立即刷牙。这样,不仅可以使口气清新,还可以防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养。每次刷牙时间控制在2分钟,上下刷牙方式保护牙龈,很多人采用的大力横刷法,会牙根部造成过度磨损并刺激牙龈的退缩。

    3、刷牙后配合使用牙线与舌苔刷。口腔护理程序是什么?你知道吗?其实牙缝间的食物残渣通过刷牙很难清除,会导致有害物质在牙缝深层的积存和腐败。口气的产生于此关系明显。因此,刷牙后使用牙线可以彻底清洁牙齿。对于舌苔的卫生要特别注意。舌苔不能过度刷洗,经常用力刮舌苔,会损伤舌乳头,刺激味蕾,造成舌背部麻木,味觉减退、食欲下降。

    刷牙刷多长时间为好?

    一般建议2—3分钟为宜,成人的刷牙时间如果不到2分钟,基本不可能正确地刷到全部牙齿的几个表面。绝大部分人习惯采取横向刷牙法。

    目前主要推荐两种刷牙方法:

    口腔护理程序是什么?圆弧刷牙法,在闭口即上下牙咬在一起时,将牙刷放入口腔前庭,刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区,用较快、较宽的圆弧动作,较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触,作连续的圆弧形颤动,舌侧面与腭侧面需往返颤动,由上颌牙弓到下颌牙弓。

    成人水平颤动拂刷法、儿童圆弧刷牙法。水平颤动拂刷法简单说来,就是“上面牙齿往下刷,下面牙齿往上刷,咬合面要来回刷”。这样的方法还事有必要学习一下的,尤其对于儿童来说。

    通过上文可以看出,日常的口腔护理方法很重要,掌握了正确的方法才能保证口腔健康。口腔护理程序是什么?按照一定的口腔护理程序来护理口腔,才能拥有一口健康洁白的牙齿。

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