保持口腔清洁的方法有哪些

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  日常生活中,保持口腔清洁的方法有哪些呢?被大多人所熟知的可能就是刷牙和漱口这两种。刷牙是早晚都会做的,但是我们的刷牙方式正确吗?饭后用牙签剔牙真的对吗?这样真的能达到口腔清洁的效果吗?为什么会有口臭呢?是不是刷牙方法不对?这些关于口腔健康的问题值得我们好好思考。下面小编为大家介绍保持口腔清洁的几种方法。

保持口腔清洁的方法有哪些

  保持口腔清洁的方法:1.勤换牙刷

  口腔是细菌侵入人体的主要门户之一。牙刷上经常或多或少遗留有牙膏,而且口腔里的食物残渣、细菌也容易附着在牙刷刷毛上。同时,牙具长期放置于较潮湿的卫生间内,牙膏中又含有一定的蔗糖,这些也为细菌的生长和繁殖提供了良好的条件。勤换牙刷会为口腔卫生带来一份洁净。

  保持口腔清洁的方法:2.刷牙方法要得当

  坚持早晚刷牙,每次刷牙时间3分钟。需要特别注意的是,刷牙方法要正确。刷牙时,刷毛与牙齿呈45度,前后轻轻移动,大约3~4毫米,然后顺着牙齿的方向转动刷头,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,各部位都要刷到。同时刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,以水平方向来回刷。这样各个部位都能刷到。

  保持口腔清洁的方法:3.勤于漱口

  在吃甜食后、吃饭后最好都漱漱口,它能抑制口腔内致病微生物的繁殖。可以在市面上购买到一些漱口水使用,对于口腔内有感染或伤口的患者,可以在医生指导下使用含有药物的漱口水。

  保持口腔清洁的方法:4.定期做口腔护理

  口腔里充斥着各种细菌,它们紧密地“抱团”形成一层膜附着在牙齿上,并时刻准备吸引更多细菌加入,这个膜就是牙菌斑。牙菌斑很“顽强”,被清除了很快又会再形成,如果不及时清除,它还会继续壮大和成熟,变成坚硬的牙石。保持口腔健康,需要定期去医院洁治,也就是通常说的“洗牙”。

  保持口腔清洁的方法看似简单,却很少有人做得好。并不是因为保持口腔清洁的方法有多难,更需要的是对牙齿健康的重视。保持口腔清洁的方法应该牢记于心,用心做好,因为口腔健康与一个人的形象和身心健康都是息息相关的。

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