口腔保健护理知识有哪些

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  2007年,世界卫生组织提出,口腔疾病是一个严重的公共卫生问题,需要积极防治。口腔保健护理知识有哪些?在我们的口腔中,长期存在许多微生物,他们可导致口腔疾病,如龋病、牙周疾病等,会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织,除影响咀嚼、言语、美观等功能,也有可能加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等,危害全身健康。可见,口腔的护理对健康非常重要,因此要养成良好的口腔卫生习惯,呵护口腔健康。

口腔保健护理知识有哪些

  1、养成良好的口腔卫生习惯

  要时刻保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,做到饭后漱口,早晚刷牙,定期更换牙刷,使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

  2、养成良好的饮食习惯

  要减少吃含糖食物的次数,因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘,细菌利用糖就会产生酸,侵蚀牙齿,引起龋齿。口腔保健护理,良好的饮食习惯必不可少。

  3、正确的刷牙角度和动作

  将牙刷倾斜45度,压于牙面与牙龈之间,刷毛尽量进入龈沟和牙缝间,然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头,用力不要过大,按顺序每个牙齿都要刷到,每次刷3分钟。口腔保健护理知识,正确的刷牙角度和动作就是平常使用最多、最重要的一项。

  4、刷牙时要面面俱到。刷牙齿内侧,仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行,不要只重视刷牙齿的外侧,不重视牙齿内侧的清洁;刷牙齿的外侧,用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每个部位可重复刷6-8次;刷后面牙齿,口腔后面的牙齿亦需要同样注意,完成所有牙齿清洁后,用水漱口;刷牙齿的咀嚼面,用适当的力量,按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

  5、巧用牙线清洁牙缝

  小心地将牙线以锯式的动作嵌入牙缝以免损伤牙龈,然后将牙线贴在牙面,上下移动,就可以彻底清洁牙缝。

  6、选用保健牙刷和含氟牙膏

  用保健牙刷能有效地清洁口腔,而又不损伤牙齿和牙龈,保健牙刷的刷毛柔软有弹性,刷面平坦,刷头不大,刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合,使牙齿更坚固,有良好的防龋作用。

  7、定期做口腔检查

  定期检查口腔,口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助,以保证你的牙齿和牙 龈健康美观。进行口腔保健护理,定期做口腔检查是最重要的一项,只有定期的口腔检查,才能及时发现口腔疾病,及时治疗。

  口腔保健护理这方面的知识非常广,我们需要牢记的口腔健康包括,“无口腔颌面部慢性疼痛、口咽癌、口腔溃疡、先天性缺陷如唇腭裂、牙周(牙龈)疾病、龋病、牙齿缺失以及影响口腔的其他疾病和功能紊乱。”口腔健康就是没有这些疼痛与疾病,不论口腔保健护理知识丰富与匮乏,我们的目的都是拥有一个健康的口腔。

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